Manfaat Makan Buah Nanas Setiap Hari

Buah cantik berwarna kuning ini selain enak tetapi juga menyehatkan.

Inilah alasan kenapa sangat bermanfaat kalau memakan buah nanas setiap hari.

Diantaranya:

Mengandung 10 nutrisi

Dalam buah nanas tersedia 10 nutrisi yang penting untuk tubuh yaitu thiamin.
Riboflavin, vitamin B-6, folat. Asam pantothenic, magnesium, mangan, potassium, antioksidan, dan beta karoten.
Zat-zat tersebut sangat penting untuk tubuh, khususnya Kamu yang telah berusia.
Antioksidan juga sanggup menjaga kesehatan jantung dan otak.

Dosis vitamin C utuh

Banyak orang tetap percaya bahwa vitamin C hanya ada pada jeruk.
Padahal satu porsi nanas setiap hari telah dapat memenuhi keperluan vitamin C harian Anda.

Satu-satunya sumber bromelain

Bromelain merupakan enzim yang bermanfaat untuk memecah protein dan mengurangi pembengkakan.
Nanas merupakan satu-satunya sumber bromelain yang ada di dunia.
Tak heran, selama beratus-ratus tahun nanas sudah digunakan untuk menyembuhkan penyakit.

Mengurangi tekanan darah tinggi

Selain mengurangi pembengkakan, bromelain bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah.
Jadi nanas dapat dipakai sebagai pengganti obat aspirin.
Lebih alamiah serta enak, bukan?

Memperkuat pencernaan

Zat super bromelain yang ada didalam nanas juga sangat membantu pencernaan.
Nanas penuh dengan serat dan zat bromelain sendiri bermanfaat untuk menghapus konstipasi dan membersihkan usus besar.

Jamur Tiram Baik Bagi Kesehatan
Jamur Tiram Baik Bagi Kesehatan

Jamur tiram mempunyai warna yang putih dan terkadang seperti krem yang lembut yang mempunyai cangkang lebar seperti tiram dimana pada bagian tengahnya membentuk cekungan mirip seperti kubangan. Kandungan nutrisi pada jamur tiram juga sangat banyak, seperti asam lemak tak jenuh, Read more

Tidur Di Ruangan Yang Gelap Lebih Baik

Tidur adalah keperluan dasar setiap manusia. Tetapi, tak semua orang bisa memperoleh nilai tidur yang baik mesikipun telah tidur lumayan (7-8 jam/hari), bahkan tak sedikit yang mempunyai gangguan tidur (insomnia). Salah satu tutorial untuk medapatkan nilai tidur yang baik adalah Read more

Minuman Tepat Para Atlet

Siapa yang tidak menyukai susu cokelat, rasanya yang manis dengan aroma yang khas membuatnya digemari banyak kalangan, tua maupun muda. Tapi selain nikmat dikonsumsi, susu cokelat juga diyakini bisa mengembalikan stamina fisik para atlet usai berolahraga. Menurut peneliti, dalam intensitas Read more

10 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan
10 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan

Siapa tidak kenal dengan buah naga? Buah ini memiliki penampilan luar yang unik dalam bentuk lapisan kulit merah, merah muda, dan ada pula berwarna kuning. Sedangkan daging buahnya lunak dan lembut serta memiliki kandungan air tinggi sehingga bisa langsung dimakan. Read more