Dampak Perubahan Cuaca Pada Kesehatan Tubuh

Posted on

Dampak Perubahan Cuaca Pada Kesehatan Tubuh – Perubahan cuaca merupakan hal yang sudah biasa terjadi. Walaupun demikian anda mesti tetap waspada karena faktor satu ini bisa menyebabkan terganggunya kesehatan tubuh anda. Perubahan cuaca dan kesehatan tubuh memang saling berkaitan. Pasalnya perubahan cuaca juga membawa perubahan suhu dan iklim yang berpengaruh pada kesehatan. Bakteri dan virus pun mudah berkembangbiak ketika cuaca dalam kondisi dingin maupun panas. Penting sekali tahu apa saja dampak perubahan cuaca bagi kesehatan tubuh.

Dengan demikian anda bisa bersiap menjaga kesehatan tubuh dari ancaman perubahan tersebut. Baik itu dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga, istirahat teratur dan berbagai upaya pencegahan lainnya. selain bagi kesehatan fisik, perubahan cuaca juga berpengaruh besar pada kesehatan mental dan emosi anda. Nah, bagi anda yang penasaran apa saja dampak perubahan cuaca bagi kesehatan tubuh, berikut berbagai ulasan selengkapnya.

Berbagai Dampak Perubahan Cuaca Bagi Kesehatan

  1. Dehidrasi

Peningkatan suhu cukup ekstrim di musim kemarau akan menyebabkan tubuh memerlukan asupan cairan yang lebih banyak. Jika cairan tubuh tidak terpenuhi dampak terburuknya adalah terkena dehidrasi hingga serangan panas. Serangan panas ini juga dikenal sebagai heatstroke. Gejalanya antara lain fokus menurun, suhu tubuh meningkat, demam, hingga peningkatan detak jantung. Cukupi kebutuhan air minum anda agar terhindar dari dehidrasi.

  1. Mudah sakit

Tubuh mudah sakit terutama ketika musim dingin tiba. Penderita flu akan meningkat drastis ketika perubahan cuaca tersebut. Hal ini disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh tidak stabil karena virus dan kuman yang mudah berkembang di musim dingin. Maka dari itu ketika perubahan cuaca sedang terjadi sangat disarankan agar selalu rajin menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat untuk menjaga imunitas tubuh.

  1. Memperburuk alergi

Alergi tidak hanya disebabkan oleh makanan. Namun juga dikarenakan oleh faktor tertentu. Seperti halnya alergi karena serbuk sari yang disebabkan oleh angin kencang. Angin kencang akan membawa partikel alergen semakin menyebar. Bagi penderita alergi tentu saja hal ini akan berdampak buruk. Jika seseorang mengalami alergi suhu dingin maka alergi yang diidapnya akan semakin buruk karena perubahan cuaca tersebut.

  1. Mempengaruhi kualitas tidur

Kualitas tidur pun bisa dipengaruhi karena perubahan cuaca karena menurut beberapa penelitian, seseorang akan membaik kualitas tidurnya jika berada di kondisi suhu sejuk sekitar 20 derajat. Jika cuaca lembab atau panas maka tubuh akan sulit tidur karena tidak nyaman. Hujan dan petir juga akan memperburuk kualitas tidur anda. Kualitas tidur yang buruk tentu akan berdampak pada kesehatan tubuh dan psikis anda.

  1. Depresi musim dingin

Bagi negara yang memiliki empat musim, tidak sedikit yang mengalami depresi ketika musim dingin tiba. Pasalnya ketika musim dingin siang hari akan lebih pendek jangka waktunya. Hal inilah yang mempengaruhi kondisi psikis banyak orang. Mood menjadi tidak menentu, cemas, hingga sedih dan berujung depresi. Depresi seperti ini tidak bisa disepelekan karena dampaknya sangat buruk bagi kesehatan.

Itu dia berbagai pengaruh perubahan cuaca bagi kesehatan tubuh. Tetap jaga kesehatan dan terapkan pola hidup sehat agar selalu siap menghadapi perubahan cuaca.