7 Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Dan Nutrisinya

Posted on

Sirsak sudah ada sejak zaman kuno. Leluhur memakan buah sirsak sebagai obat herbal berbagai penyakit. Sebut saja seperti sembelit, wasir, luka, dan orang lain yang konon sembuh dengan buah ini. Manfaat buah sirsak sangat luar biasa itulah yang kemudian mendorong para ahli untuk melakukan penelitian penelitian lebih mendalam.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of Ethnopharmacology, telah terbukti bahwa ekstrak sirsak mampu mencegah pertumbuhan virus herpes. Selain itu, World Cancer Center juga mengatakan bahwa buah sirsak mengandung senyawa anti kanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal di dalam tubuh.

Manfaat luar biasa dari sirsak lebih diperkuat oleh penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Medicinal Chemistry pada tahun 1997. Di mana mereka dapat membuktikan bahwa ekstrak sirsak dapat melawan kanker 250 kali lipat lebih baik daripada kemoterapi.

Berbeda dengan buah pada umumnya, sirsak mengandung lebih banyak nutrisi di dalamnya. Kandungan nutrisi ini diyakini membuat manfaat sirsak bagi kesehatan sangat besar. apa itu? ini info lebih lanjut.

7 Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan Dan Nutrisinya

  1. Mencegah kanker

Seperti disebutkan di atas, manfaat dari sirsak salah satunya adalah mampu mencegah kanker. Ternyata dalam buah sirsak terdapat senyawa fitokimia yang disebut Annonaceous acetogenins.

Senyawa ini berfungsi untuk menghambat pertumbuhan virus di dalam tubuh yang menyebabkan mutasi genetik (kanker). Menariknya, berbagai jenis kanker dapat dicegah dengan konsumsi rutin buah sirsak.

  1.  Menurunkan kolesterol jahat

Tubuh kita terdiri dari kolesterol jahat dan kolesterol baik. Jika kolesterol jahat dalam tubuh Anda lebih banyak, itu akan sangat buruk untuk kondisi kesehatan. Sebaliknya, jika kolesterol baik dalam jumlah lebih banyak maka akan sangat baik untuk hidup sehat.

Buah sirsak mengandung nutrisi serat tinggi yang terbukti cukup kuat untuk mengikat kolesterol jahat dan kemudian membuangnya keluar dari tubuh. Lebih singkatnya buah sirsak mampu menurunkan kolesterol tinggi sekalipun.

  1. Mencegah sembelit dan menjaga pencernaan

Tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, tetapi kandungan seratnya juga baik untuk sistem pencernaan tubuh. Bagi Anda yang mengalami konstipasi, diare, atau masalah pencernaan lainnya mengonsumsi buah ini.

Meski kandungan seratnya tidak setinggi buah pepaya, namun dengan konsumsi rutin minimal 50 gram setiap hari pencernaan Anda akan menjadi lebih baik. Jangan lupa buah sirsak bersama buah-buahan lain sehingga hasil maksimal ya.

  1. Mengobati bisul, wasir, hemoroid, dan sejenisnya

Bisul, wasir, wasir, eksim, keloid, dll. Dapat timbul karena gangguan pada permukaan kulit. Misalnya, seperti kolagen dalam jumlah besar, peradangan, timbunan lemak, dan lain sebagainya. Meski sepele, tetapi jika Anda membiarkan benjolan akan berubah menjadi kanker yang mematikan.

Sebelum terlambat, makan buah sirsak. Anda dapat mengkonsumsi secara teratur atau menggunakan sirup sirsak ke bagian yang bermasalah. Betapa mudahnya, Anda hanya menempel sirsak selama 30 menit ke benjolan. Setelah itu, bilas dengan air hangat dan bersih.

  1. Mengatasi sakit kepala

Penyebab sakit kepala sangat beragam, termasuk salah satunya adalah kekurangan nutrisi vitamin B2. Nah bagi Anda yang sering mengalami sakit kepala lebih baik untuk lebih waspada, meski hanya migren.

Jika tidak parah, Anda bisa mengonsumsi buah sirsak untuk meredakan sakit kepala. Buah sirsak diperkaya dengan kandungan riboflavin dan vitamin B2 yang telah terbukti dapat meredakan sakit kepala.

  1. Mempertahankan sistem kekebalan tubuh

Dan paling penting lagi adalah ternyata buah sirsak mampu menjaga daya tahan tubuh kita. Kualitas kesehatan seseorang sangat dipengaruhi oleh sistem kekebalan tubuh. Untuk meningkatkan sistem kekebalan ini, Anda bisa mengonsumsi buah sirsak.

Mengapa sirsak baik untuk kekebalan? Karena buah ini mengandung vitamin C yang tinggi. Seperti kita ketahui, vitamin C dapat bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal bebas yang menyebabkan penyakit.

  1. Bagus untuk tulang

Kalsium, fosfor, dan vitamin D adalah jenis nutrisi yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, terutama pada anak-anak. Sedangkan pada lansia, kandungan ini sangat berguna untuk mencegah osteoporosis.

Anda tidak perlu membeli susu mahal untuk mendapatkan nutrisi ini. Dalam 100 gram daging sirsak mengandung 14 miligram kalsium dan 27 miligram dari 27 gram fosfor. Karena itu, jangan lewatkan buah ini jika Anda menginginkan tulang yang sehat dan kuat.

Informasi tentang manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh yang bisa kita peroleh kali ini cukup bermanfaat sekali. Jika Anda ada ketidak fahaman tentang manfaat buah sirsak yang belum jelas, tolong sampaikan melalui kolom komentar. Semoga bermanfaat!