7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi

Posted on

Buah plum adalah salah satu buah impor di negara kita. Jadi memang, buah ini bukan berasal dari negara kita, tetapi dari China. Di negara asalnya, Cina, buah ini sangat populer. Ini karena kandungan nutrisinya sangat lengkap dan manfaatnya sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Buah plum masih asing dan agak susah untuk ditemui. Setidaknya ada 7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi yang harus kita ketahui,

Wow, banyak sekali bukan? Buah ini memiliki tiga kelompok, yaitu Eropa-Asia, Jepang dan juga Damson. Cina adalah produsen plum pertama dan utama, diikuti oleh Amerika Serikat, Serbia dan Rumania. Negara penghasil plum di Amerika adalah California. Langsung saja  kita bahas apa saja 7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Wanita Hamil dan Bayi:

7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi

1. Mencegah Radikal Bebas. Radikal bebas berasal dari polutan dan zat berbahaya di dalam tubuh. Radikal bebas di era ini hadir di mana-mana.

  • Substansi Dalam Plum Itu Dinding Radikal Gratis. Plum memiliki senyawa yang sangat efektif dalam menangkal radikal bebas. Senyawa-senyawa tersebut adalah sebagai berikut:
  • Vitamin C dan fitonutrien
  • Cryptoxanthin, zea-xanthin
  • Asam neoklorogenik
  • Klorogenat

2. Hentikan Bebas Radical Injury. Jika Anda sudah terluka oleh radikal bebas. Anda dapat menghentikan selaput luka yang diproduksi oleh radikal bebas dengan mengkonsumsi plum. Zat mengandung plum mengandung fenol yang berfungsi untuk melindungi lemak esensial di neuron sehingga selaput lendir dapat berhenti dan menyusut.

3. Mengobati Obesitas. Obesitas adalah faktor yang dapat disebabkan oleh kegemukan genetik dan juga karena faktor makanan. Mengkonsumsi buah plum kaya serat dapat bermanfaat dalam proses diet sehingga obesitas akan berkurang.

4. Hindari Obesitas Dari Komplikasi. Obesitas dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, stroke dan banyak lagi. Mengambil plum dapat berguna untuk menyerang sindrom metabolik dengan menggunakan zat bioaktif yang ada di buah prem.

  • Zat Dalam Buah Plum Berguna Untuk Menghindari Obesitas Karena Komplikasi
  • Flavonoid
  • Senyawa fenolix (anthocyanin, asam klorogenat, quercetin dan cathechindalam plum) berfungsi untuk mencegah seseorang dari efek buruk obesitas dan juga bermanfaat sebagai anti-inflamasi.
  • Sel lemak nabati di buah prem berguna untuk mencegah efek obesitas termasuk diabetes serta penyakit kardiovaskular.

5. Menjaga Kesehatan Tulang. Tulang rawan untuk osteoporosis. Jika seseorang terkena osteoporosis, hasilnya adalah pasien tidak dapat berjalan karena tulangnya mengalami kekacauan. Menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dapat menggunakan plum.

  • Bahan anabolik dan anti resorptif bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang
  • Flavonoid khususnya asam caffeic bermanfaat dalam penghambatan kerusakan jaringan yang ada di tulang, sehingga wanita yang mengalami menopause akan terhindar dari osteoporosis.
  • Polyphenol bersama dengan potasium berguna dalam membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang, mempertahankan dan meningkatkan kepadatan tulang serta mencegah pengeroposan tulang yang disebabkan oleh hormon yang ada di ovarium.

6. Membantu Sistem Pencernaan. Buah plum kaya serat bermanfaat dalam proses pencernaan di dalam tubuh. Plum adalah sumber serat yang baik. Plum bisa mencerna sehingga terhindar dari penyakit sembelit. Jika dilihat dari segi serat makan buah Plum terbilang memiliki lebih banyak serat.

  • Zat-zat Yang Bermanfaat Dalam Proses Pencernaan
  • Substituen senyawa sorbitol dalam buah plum membantu usus dalam sistem pencernaan.
  • Senyawa isatol berguna dalam mengatur sistem pencernaan.
  • Sorbitol dan isatin bila dikombinasikan mungkin bermanfaat untuk memberikan efek laksatif sehingga mendorong sekresi cairan di usus. Membantu membersihkan kotoran di usus besar.

7 Melindungi Tubuh dari Penurunan Kognitif. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan mengalami penurunan kognitif. Dalam penurunan kognitif tubuh akan dengan mudah mengalami penyakit Parkinson, Alzheimer dan juga stroke. Mengkonsumsi jus plum setiap hari berguna untuk melindungi tubuh dari penurunan.

  • zat yang berguna dalam gangguan kognitif
  • Flavonoid adalah zat yang paling dominan untuk melindungi tubuh dari penurunan kognitif.
  • Fitonutrien juga bermanfaat untuk meningkatkan memori otak sehingga terhindar dari kecanggungan dan Alzheimer.

Bagaimana? Bukankah itu luar biasa? Memang buah ini tergolong buah kelas atas, karena kita harus mengimpor untuk mendapatkannya. Tetapi jika begitu banyak manfaat untuk kesehatan, tidak ada salahnya kita untuk terus mengambilnya. Bahwa 7 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi yang perlu kita ketahui, semoga bermanfaat dan jangan lupa juga untuk membagikan artikel kepada orang lain ya.