10 manfaat minyak zaitun yang wajib anda tahu

0
6742
manfaat minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu olahan yang berasal dari buah zaitun. Minyak ini hanya bisa didapatkan dari pohon asli yang tumbuh di daerah Mediterania. Kandungan nutrisi terbaik yang ada di minyak ini membuat banyak orang menggunakan sebagai bahan penting untuk memasak. Apalagi minyak ini juga tidak memiliki efek samping seperti yang ada pada minyak kelapa sawit pada umumnya. Selain itu, minyak zaitun juga sering digunakan untuk bidang kecantikan dan kesehatan. Sebenarnya ada banyak manfaat minyak zaitun yang bisa anda dapatkan dengan sangat mudah. Tentu saja ini bila penerapan dari bahan alami ini dilakukan secara reguler.

manfaat minyak zaitun

10 manfaat minyak zaitun untuk kecantikan dan kesehatan

Kandungan dari minyak zaitun memang terdiri dari banyak nutrisi penting. Beberapa nutrisi dan senyawa penting untuk kesehatan dan kecantikan itu terdiri dari vitamin K, vitamin E, Omega 3, Omega 6, Omega 9 hingga zat besi. Seluruh nutrisi ini akan membantu kondisi kesehatan tubuh tetap baik. Namun, ada juga sebagian pengguna minyak zaitun yang ingin mendapatkan khasiat kecantikan. Berikut ini ada 10 manfaat minyak zaitun yang mungkin bisa anda pertimbangkan, seperti:

  1. Mengatasi bibir kehitaman

Salah satu dari manfaat minyak zaitun adalah mengatasi bibir yang mengalami kehitaman. Biasanya kondisi seperti ini sering terjadi karena bibir kekurangan nutrisi. Selain itu, ada juga dampak dari kondisi tubuh yang memang tidak baik sehingga bibir juga kering berlebihan. Kandungan vitamin E dan vitamin K yang ada di minyak zaitun akan membantu anda untuk mengatasi kehitaman pada bibir. Cara penerapannya juga sangat sederhana. Anda hanya perlu mengoleskan minyak zaitun secara merata. Lakukan secara berkala untuk mendapatkan hasil maksimal.

  1. Menjaga kesehatan rambut

Minyak zaitun juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan rambut. Ada beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan untuk rambut dalam penggunaan minyak zaitun. Beberapa diantaranya seperti mengatasi kerontokan, mengurangi rambut bercabang, mengatasi rambut kering hingga membuat rambut menjadi lebih tebal. Kandungan vitamin E pada minyak zaitun akan membantu anda mendapatkan berbagai manfaat dalam perawatan rambut.

  1. Membuat alis lebih tebal

Manfaat minyak zaitun lainnya yang bisa anda dapatkan adalah membuat alis menjadi lebih tebal. Ada banyak orang yang menginginkan alis tebal. Bahkan, tidak sedikit dari mereka yang rela melakukan operasi ringan. Padahal anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk membuat alis terlihat lebih tebal. Kandungan vitamin E pada minyak zaitun akan membantu anda untuk mendapatkan kondisi alis yang lebih baik. Nutrisi penting seperti ini juga akan membuat pertumbuhan alis menjadi lebih makismal.

  1. Mengencangkan bagian kulit wajah

Anda harus tahu bahwa minyak zaitun memiliki kandungan anti oksidan yang membantu kulti wajah menjadi lebih kencang. Selain itu, kandungan zat linoleic juga sangat dibutuhkan kesehatan kulit pada wajah. Nutrisi ini akan mengendalikan kadar air yang terdapat di bagian kulit wajah. Hal ini justru akan memberikan manfaat penting karena kelembaban kulit wajah bisa terjaga dengan sangat baik. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik sebaiknya oleskan minyak zaitun secara merata pada kulit wajah. Hindari penggunaan bahan kimia lain saat pengolesan minyak zaitun ini.

  1. Menghaluskan permukaan kulit wajah

Berbagai vitamin yang terdapat pada kandungan minyak zaitun ini juga dianggap akan membantu anda dalam menjaga kulit wajah. Bahkan, anda juga bisa menggunakan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Kandungan vitamin A, vitamin E hingga vitamin C dalam minyak zaitun akan menjadi nutrisi yang sangat dibutuhkan kesehatan kulit. Tentu saja pengguanan dari minyak zaitun ini harus dilakukan secara berkala. Selain itu, cobalah untuk menghindari penambahan bahan kimia lain setelah penggunaan dari minyak zaitun. Biasanya kondisi permukaan kulit wajah akan berubah dalam 3 minggu pemakaian secara reguler.

  1. Membuat pori-pori wajah terlihat mengecil

Minyak zaitun juga bisa membantu anda untuk mengecilkan pori-pori yang ada di permukaan kulit wajah. Tentu saja pori-pori yang membesar pada kulit wajah memberikan dampak yang sangat buruk. Bahkan, itu bisa menjadi tempat berkumpul banyak bakteri penyebab jerawat. Hal ini bisa diantipasi dengan menggunakan minyak zaitun secara berkala. Mulailah dengan mengoleskan minyak zaitun secara langsung kepada permukaan kulit wajah. Kandungan linoleic akan membantu pori-pori kulit mengecil secara berkala. Sebaiknya anda lakukan cara ini dengan berkala hingga 3 minggu.

  1. Mencegah kulit kering

Salah satu manfaat yang sangat penting dari minyak zaitun bagi kesehatan tubuh adalah menjaga kelembaban kulit secara menyeluruh. Kandungan nutrisi dari minyak zaitun seperti ini memberikan kemudahan bagi anda untuk menghindari kulit kering. Apalagi minyak zaitun juga sangat aman bila digunakan dalam jangka waktu yang cukup lama saat anda melakukan kegiatan di luar ruang. Kandungan vitamin pada minyak zaitun juga akan menjadi penangkal radikal bebas yang bisa saja menyerang kulit. Hal ini akan semakin membuat anda mendapatkan kondisi kulit yang sangat baik. Penerapan minyak zaitun ini juga sangat mudah. Oleskan secara merata pada seluruh permukaan kulit sebelum anda melakukan aktivitas di luar ruang.

  1. Mengontrol kadar kolesterol pada tubuh

Penggunaan minyak zaitun secara berkala untuk nutrisi utama memang memberikan manfaat yang sangat penting. Cobalah anda untuk mengganti minyak goreng biasanya dengan minyak zaitun dalam mengolah masakan. Cara seperti ini bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh. Bahkan, penggunaan minyak zaitun juga bisa menghindari timbunan lemak jenuh yang sangat berlebih pada aliran darah. Minyak zaitun justru akan melancarkan peredaran ke seluruh tubuh sehingga anda terbebas dari kolesterol jahat yang berlebih di aliran darah. Minyak zaitun juga bisa menjadi antioksidan di dalam tubuh yang memberikan manfaat penting untuk kelancaran peredaran darah.

  1. Mengurangi resiko penyakit jantung

Kandungan vitamin dan antioksidan di dalam minyak zaitun tentu saja memberikan manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Bahkan, konsumsi minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng biasa bisa mengurangi resiko penyakit jantung. Hal ini terjadi karena minyak zaitun berperan sebagai antioksidan yang akan membuat peredaran darah semakin lancar. Selain itu, minyak zaitun juga akan membantu anda untuk mengurangi resiko timbunan lemak yang berlebihan pada aliran darah.

  1. Mengendalikan tekanan darah

Minyak zaitun juga sangat bermanfaat bagi anda yang mengalami tekanan darah rendah maupun tekanan darah tinggi. Hal ini bisa dilakukan dengan mengganti minyak goreng kelapa sawit biasa dengan penggunaan minyak zaitun. Kandungan nutrisi penting seperti anti-oksidan hingga vitamin yang ada di minyak zaitun justru akan memudahkan pengendalian tekanan darah. Bahkan, hal ini juga sangat disarankan bagi anda penderita tekanan darah tinggi untuk mengkonsumsi minyak zaitun dalam takaran dan dosis yang tidak berlebih.