10 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

Posted on


Salak, pasti sangat akrab dengan kita. Tapi, tahukah Anda, ternyata buah yang berakar seperti batang sawit ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan kita. Dengan nama latin Salacca zalacca, dan kulit coklat bersisik tajam, ternyata daging putih ini mengandung nutrisi cukup tinggi. Apa saja tentang buah bergizi dari salak ya? Silahkan simak terus ulasan dari bami berikut mengenai manfaat dari buah salak dibawah ini.

Sangat berragam sekali manfaat dari buah salak untuk kesehatan tubuh manusia. Namun yang perlu kita ketahui, selain daging, ternyata kulis ari buah ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, untuk lebih jelasnya silahkan untuk menyimak ulasan ini sampai selesai karena nanti Anda akan tau banyak tentang manfaat dari buah ini dan bisa mengkonsumsinya dengan cara benar dan sesuai dengan anjuran, berikut lebih lanjut:

10 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

1. Manfaat Buah Salak Untuk Obat Diare

Ini adalah keampuhan salak yang sangat terkenal dan sering dicoba di rumah. Kandungan serat cukup tinggi dalam kulit ari buah dapat mengobati diare. Jadi dengan ini nanti Anda tidak perlu mengkonsumsi obat diare dari toko lagi, cukup hanya mengkonsumsi buah salah beserta kulit arinya saja.

2. Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten dalam kulit kayu dapat menjaga mata Anda tetap sehat. Bahkan isinya naik 5,5 kali lebih besar dari mangga dan 5 kali lebih besar dari semangka.

3. Manfaat Buah Salak Untuk Diet

Kandungan fitonutrien dalam buah-buahan sangat berguna bagi Anda yang menjalankan program diet. Selain itu ada 2 mg Vitamin C dalam salak.

4. Manfaat Buah Salak untuk Mencegah Kanker

Satu lagi manfaat buah salak sangat luar biasa karena mampu mencegah kanker. Ini disebabkan kandungan yang ada di epidermis buah-buahan, jadi jika Anda mengkonsumsi salak, jangan membuang kulit arinya.

5. Manfaat Buah Salak untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah salak juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita. Kandungan vitamin C dalam kulit meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit virus.

6. Manfaat Buah Salak untuk Digestion

Sejauh ini kita tahu bahwa jika mengkonsumsi terlalu banyak salak dapat menyebabkan sembelit atau sulit buang air besar. Nah, ternyata kulit ari dari kulit kayu mengandung serat yang cukup tinggi, jadi jika Anda makan daun kulit tidak akan dibuang karena epidermis berguna untuk melancarkan dan menyehatkan pencernaan kita.

7. Manfaat Buah Salak untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Berdasarkan hasil peneilitian, kulit buah mampu meningkatkan kinerja otak dengan membawa kandungan pottasium dan pektin, yang dapat menyehatkan beberapa saraf dan mampu menghaluskan serta mengontrol sirkulasi darah ke otak.

8. Manfaat Buah Salak untuk Menjaga Stamina

Kalsium yang terkandung dalam kulit ari juga berguna untuk menjaga stamina tubuh kita.

9. Manfaat Buah Salak untuk Wanita Hamil

Buah salak juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil, terutama ibu hamil muda yang mengalami morning sickness. Mual yang sering bisa diatasi dengan mengonsumsi salak. Namun jangan terlalu memakannya dalam jumblah besar, juga harus diimbangi dengan makanan kaya protein seperti kacang.

10.Manfaat Buah salak sebagai Agen Antioksidan

Kita tentu tahu bahwa antioksidan sangat bermanfaat bagi tubuh kita, antioksidan berguna untuk mencegah penyakit berabgai dan radikal bebas. Selain itu, senyawa alami yang ditemukan dalam salak juga berkhasiat untuk mengatasi risiko penyakit jantung dan kanker pada janin dan ibu hamil.

Bagaimana? Cukup luar biasa bukan? Itulah ulasan tentang Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan dan Kandungan Gizi yang bisa kita bagikan kali ini. Jangan lupa untuk memberi tahu informasi ini kepada sebanyak mungkin orang yang Anda kenal. Sampai jumpa pada ulasan manfaat buah lainnya.