10 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan

Posted on


Siapa tidak kenal dengan buah naga? Buah ini memiliki penampilan luar yang unik dalam bentuk lapisan kulit merah, merah muda, dan ada pula berwarna kuning. Sedangkan daging buahnya lunak dan lembut serta memiliki kandungan air tinggi sehingga bisa langsung dimakan. Tekstur buahnya mirip dengan buah kiwi. Buah ini termasuk dalam kelompok kaktus ini terdiri dari beberapa jenis satu buah naga merah. Dinamakan demikian karena buah ini memiliki kulit merah dan daging buah merah ungu juga.

Buah ini relatif mahal dibandingkan buah-buahan lain yang biasa dikonsumsi. Tapi itu sepadan rasanya dan manfaatnya luar biasa bagi kesehatan. Ini didukung oleh kandungan berbagai vitamin, mineral, dan senyawa penting buah naga merah. Beberapa di antaranya adalah manfaat vitamin A, manfaat vitamin C, vitamin B3, manfaat antioksidan, kalsium, manfaat fosfor, vitamin B2 dan B1, flavonoid, manfaat kalium, manfaat magnesium, manfaat zat besi, pektin, dan manfaat protein.

Dengan berbagai kandungan nutrisi dan senyawa penting di atas ada banyak manfaat buah naga merah untuk kesehatan dan kecantikan. Berikut beberapa manfaat buah naga merah yang akan Anda dapatkan:

1. Menurunkan berat badan

Buah naga merah adalah jenis buah yang tepat bagi anda untuk diet karena kombinasi serat tinggi dan rendah kalori. Kandungan serat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga mencegah konsumsi makanan berlebihan. Selain itu, nilai kalori rendah mencegah penumpukan kalori dalam tubuh, sehingga menghindarkan Anda dari kelebihan kalori. Makanan lain yang juga direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan adalah manfaat dari kacang polong untuk diet dan manfaat dari alpukat untuk diet.

2. Mengatasi asam urat

Dengan berbagai kandungan nutrisi dan senyawa penting itu memiliki konsumsi buah naga merah dapat membantu mengatasi penyakit asam urat. Diketahui buah ini dapat melarutkan zat purin yang menumpuk di tubuh penderita asam urat dan kemudian dibuang melalui keringat atau urine.

3. Mengontrol kadar gula darah

Kandungan vitamin B3 dalam buah naga merah dapat membantu menurunkan kadar gula darah sehingga buah ini dianjurkan bagi penderita diabetes atau orang ingin menjaga kadar gula darah. Kadar gula darah juga dapat dikontrol dengan menggunakan manfaat bengkoang untuk diabetes dan manfaat gula aren untuk diabetes.

4. Baik untuk penderita diabetes

Konsumsi buah naga merah bisa menjadi pilihan bagi penderita diabetes yang memiliki banyak pembatasan dalam makanan. Meski rasanya manis Buah naga tidak mengandung kadar gula tinngi sehingga cukup aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.

5. Baik untuk kesehatan mata

Buah naga merah juga mengandung beta-karoten sehingga berpengaruh positif terhadap kesehatan mata. Buah ini bisa menjadi alternatif bagi Anda yang lelah mengonsumsi sumber beta-karoten atau vitamin A yang sama seperti manfaat wortel dan manfaat tomat.

6. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Buah naga merah adalah pilihan yang tepat untuk Anda dan keluarga karena mengandung mineral seperti fosfor dan kalsium. Kedua mineral ini memiliki banyak manfaat seperti penunjang kesehatan tulang dan gigi. Dengan makan buah ini pertumbuhan tulang dan gigi anak berkembang dengan baik dan orang dewasa juga terlindungi dari berbagai penyakit tulang dan gigi.

7. Mencegah penuaan dini

Buah ini mengandung antioksidan sehingga bisa terus meregenerasi sel baru secara bertahap sehingga kulis bisa halus dan terkesan awet muda. Terutama dalam pencemaran saat ini telah menjadi semakin tidak terkontrol sehingga radikal bebas begitu mudah berkembang di dalam tubuh. Dibutuhkan pertahanan tubuh yang baik salah satunya dengan tingkat antioksidan yang cukup untuk memerangi radikal bebas. Penuaan dini juga dapat dicegah dengan manfaat daun untuk kecantikan dan manfaat daun mulberry untuk kecantikan.

8. Pencernaan yang lancar

Buah naga merah diketahui memiliki kandungan serat tinggi yang dibutuhkan untuk pencernaan. Kehadiran serat dalam makanan yang kita makan membuat pergerakan makanan lebih lancar di usus sehingga proses pencernaan makanan menjadi lancar dan terhindar dari berbagai gangguan pencernaan.

9. Baik untuk kesehatan usus

Kandungan serat pada buah naga juga cukup tinggi sekali sehingga bisa membantu system pencernaan supaya tidak terlalu keras dalam memprosesnya, lebih ringan untuk lambung serta usus karena mudah sekali untuk dicerna . Usus menjadi sehat dan tidak dipaksa bekerja terlalu keras. Buah-buahan dan sayuran lain yang juga direkomendasikan untuk menjaga kesehatan usus adalah manfaat dari apel dan manfaat bayam untuk kesehatan.

10. Tingkatkan kekebalan

Dikonsumsi secara terus menerus juga baik untuk system kekebalan tubuh karena buah naga kaya sekali akan mineral dan vitamin, sehingga pertahanan tubuh lebih kuat dan tidak mudah terinfeksi virus atau bakteri penyebab penyakit.

Luar sekali manfaat buah naga merah untuk kesehatan dan kecantikan tubuh Anda? Untuk mendapatkan manfaat maksimal buah naga merah sebaiknya dikonsumsi secara langsung dan tidak dicampur dengan pemanis atau bahan buatan lainnya yang berlebihan. Apalagi tekstur buah lembut rasanya manis membuat buah ini bisa dimakan dan dinikmati secara langsung. Anda tidak perlu repot mengolahnya menjadi makanan enak karena dimakan langsung juga sudah enak.