Makanan Yang Baik Untuk Mengatasi Masalah Ketombe

Posted on

Ketombe adalah suatu pengelupasan sel kulit kepala yang kering. Masalah rambut yang satu ini biasanya disebabkan karena beberapa faktor, mulai dari kesalahan dalam penggunaan produk perawatan rambut, kurangnya asupan nutrisi, kulit kepala yang tidak bisa bernafas hingga karena stres. Nah salah satu cara untuk dapat mengatasi permasalahan ketombe adalah dengan cara mengaplikasikan shampo khusus ketombe secara rutin.

Selain itu kamu juga bisa mencoba mengatasinya dengan cara mengatur pola makan. Nah untuk kamu yang memang bermasakah dengan rambut ketombe, berikut ini ada beberapa makanan yang bisa kamu perbanyak untuk dapat mengurangi permasalan ketombe. Nah berikut ini ada makanan yang baik untuk mengatasi masalah ketombe

Biji bunga matahari

Makanan yang baik untuk mengatasi masalah ketombe pertama adalah biji bunga  matahari. Menjadi salah satu jenis camilan yang sangat ampuh untuk mengatasi permasalahan ketombe. Biji bunga matahari memiliki kandungan zinc dan vitamin B6 yang mana keduanya memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kebersihan rambut secara optimal. Nah kamu bisa mengganti snack favorit dengan biji bunga matahari sebagai salah satu camilan.

Pepaya

Menjadi salah satu buah yang seringkali digunakan sebagai buah perawatan kecantikan. Selain memiliki fungsi yang  dapat mencerahkan kulit, kandungan vitamin A yang ada didalam buah pepaya juga bisa mengatasi permasalahan ketombe yang membandel. Vitamin A inilah yang mana dapat menjadi salah satu vitamin yang dapat meluruhkan sel kulit mati. Selain itu kandungan sodium yang ada dalam daging buahnya juga mampu menghidrasi kulit secara optimal.

Apel

Mengkonsumsi satu buah apel pada setiap harinya ternyata dapat menjauhkan dari berbagai penyakit. Pernyataan tersebut memang benar, hal ini dikarenakan vitamin dan nutrisi yang ada dalam apel memang sangat baik untuk tubuh. seperti halnya zat besi, mangan, zinc, potasium, vitamin A sampai vitamin B6 yang mana sangat ampuh untuk mengatasi permasalahan ketombe.

Kedelai

Masalah ketombe bisa disebabkan karena kulit kepala yang kering. Nah untuk dapat mengatasi permasalahan ketombe tersebut, bisa dengan cara memanfaatkan kedelai. Pasalnya kandungan vitamin E yang tinggi dalam kedelai yang mana memiliki peran aktif untuk memperbaiki kualitas sel kulit kepala. Dengan begini membuat kulit kepala menjadi lebih ternutrisi dan terhindar dari masalah ketombe.

Tiram

Makanan yang baik untuk mengatasi masalah ketombe selanjutnya adalah tiram. Kandungan zinc yang tinggi dalam tiram ternyata dapat mengatasi permasalahan ketombe dan rambut rontok. Oleh karenanya, kamu bisa menjadikan tiram ini sebagai salah satu kuliner yang  mana dapat mengurangi permasalahan ketombe.

Nah itulah beberapa makanan yang baik untuk mengatasi masalah ketombe. Semoga bermanfaat.