Hati-hati Bahaya Mie Instan Campur Nasi

Posted on


Sebetulnya bahaya mie instan campur nasi sudah sering didengar oleh sebagian kalangan masyarakat, hanya saja masyarakat cenderung mengabaikan dan tidak mau tahu lebih lanjut apa saja yang dimaksud bahaya mie instan campur nasi itu sehingga menjadikan mie instan sebagai teman nasi tetap menjadi tradisi bagi sebagian besar masyarakat Indonesia.

Sebagaimana kebiasaan lainnya yang cenderung sulit dirubah, maka ada baiknya kita mengetahui lebih lanjut tentang bahaya mie instan campur nasi agar ke depannya kita lebih berhati-hati dan lebih peduli dengan kesehatan tubuh kita.

 

Mengapa Bahaya Mie Instan Campur Nasi Harus Diwaspadai?

Nasi sebagai makanan pokok bagi masyarakat Indonesia merupakan sumber karbohidrat utama, yang dalam hal ini sebanding dengan tepung, bahan utama dari pembuatan mie instan. Sedangkan asupan kalori yang kita konsumsi per hari idealnya adalah sekitar 1200 hingga 1400 kalori yang faktanya sudah cukup dipenuhi oleh asupan tiga kali makan nasi setiap harinya karena dalam sekali makan, nasi rata-rata sudah memiliki sekitar 400 kalori.

Nah kemudian dimana letak bahaya mie instan campur nasi? Tentu saja dari kadar kalori yang dikandung tepung, bahan utama mie instan yang jelas-jelas sebanding dengan kalori yang terkandung di dalam nasi. Kesimpulannya jika kita mengonsumsi nasi dan mie instan sekaligus, maka dengan sekali makan saja asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh kita sekita 800 sampai 900 kalori. Sungguh berlebihan.

 

Bahaya Mie Instan Campur Nasi Akibatkan Obesitas Hingga Diabetes

Apa saja penyakit yang ditimbulkan dari bahaya mie instan campur nasi? Hal ini erat kaitannya dengan asupan gula yang masuk ke dalam tubuh kita. Dengan mengonsumsi nasi secara berlebihan saja setiap harinya, bisa mengakibatkan kadar gula dalam tubuh kita menjadi naik hingga akhirnya menumbulkan satu penyakit menakutkan yang menjangkiti banyak masyarakat Indonesia yaitu diabetes.

Bahaya mie instan campur nasi yang mengakibatkan diabetes ini tentu saja tidak bisa dianggap sepele. Di samping kenyataan yang membuktikan bahwa kesehatan adalah yang paling berharga, hendaklah kita lebih peduli pada kesehatan jasmani yang merupakan titipan Tuhan ini.

Selain menjadi sumber pemicu penyakit dibetes, bahaya mie instan campur nasi ini bisa juga menjadi penyebab obesitas atau penyakit kelebihan berat badan baik yang terjadi pada lelaki maupun pada wanita.

Jika dilihat dari kandungan kalorinya tentu saja sudah sangat jelas bahwa bahaya mie instan campur nasi jelas berdampak pada berat badan. Gawatnya, jika seseorang sudah terkena obesitas, maka peluang penyakit lain untuk datang pun semakin terbuka luas.

Berbagai penyakit berat seperi penyakit jantung dan asma akut itu sering terjadi pada orang-orang dengan berat-badan berlebihan atau obesitas ini. oleh karenanya yang harus kita cegah sejak awal adalah jaga berat badan ideal agar tetap stabil dan tidak sampai terserang obesitas.

Menjaga berat badan agar tetap stabil tersebut salah satunya adalah dengan tidak mencampur mie instan dan nasi untuk dimakan sekaligus. Selain karena persoalan karbo dan kalori, bahaya mie instan campur nasi pun disebabkan kandungan gizi yang dikandung oleh keduanya [nasi dan mie instan] hampir tidak ada. Oleh karenanya kita memerlukan makanan lain yang memenuhinya seperti sayur dan daging, kalau tidak tubuh kita tidak bisa mendapatkan asupan gizi yang seharusnya. Jadi jelaslah bahaya mie instan campur nasi mulai saat ini harus kita sikapi dengan lebih serius.